ダイエットの大敵「食欲」。食欲のコントロールはダイエット成功の近道でもあります。最近のダイエット食品は満腹感にも気を配られていますが、慣れないうちは空腹感に襲われてしまうこともあります。
「ダイエット中なのに食欲が増してしまう・・」
「いつもより強い食欲を感じる・・」
こんな人も多いのでは？この食欲を無理矢理ガマンすると、今度はストレスが溜まってしまいます。せっかくダイエット食品で順調に体重減少していても、空腹感のストレスからあっという間にリバウンド・・・ダイエット失敗につながってしまいます。
ダイエット中の空腹感・満腹感をどうコントロールするか？
ダイエット中の食欲を抑える方法、食べ過ぎ防止対策について紹介します。
