置き換えダイエットを成功させる一番のコツは「基礎代謝をアップさせる」こと。
この一言につきると思います。
ローカロリーな食品に置き換えて、1日の摂取カロリーを抑えている、
まさに今このときが筋力をあげて基礎代謝をあげる大事な時期なんです。
基礎代謝があがらないと、たとえローカロリー食品で一時的に痩せることができても、もとの食事に戻れば再び太る、恐怖のリバウンドが起こります。そうならないためにも、カロリー摂取が落ちている、今このときこそ運動をしっかり行いましょう。
ダイエット食品を取り寄せてることで、食事の準備の手間がずいぶん省けます。この時間を有効に活用しちゃいましょう！
